شرب الماء صباحاً يحسن الهضم ، حيث أن شرب الماء على معدة فارغة يساعد الجهاز الهضمي عن طريق المساعدة في حركة الأمعاء ومنع الإمساك. يساعد على طرد السموم من الجسم ويحسن الهضم والامتصاص وتوصيل المغذيات. نظرًا لأن الماء يساعد في تنظيم عملية الهضم، فإنه يمكن أيضًا أن يقلل حالات سوء الهضم والغازات المعوية ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء على معدة فارغة في تكسير الطعام بسهولة أكبر وتخفيف أي إزعاج قد يسببه عسر الهضم. لا يؤدي شرب الماء على معدة فارغة إلى تحسين عملية الهضم فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض حرقة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة.
شرب الماء صباحاً يحسن الهضم
