شرب الماء باكراً يساعد في تحسين وظائف الدماغ ، يرتبط شرب الماء على معدة فارغة بتحسين وظائف المخ. يحتوي دماغك على حوالي 75٪ من الماء، لذا فإن الحفاظ على ترطيبه جيدًا أمر ضروري لأداء أفضل. أظهرت الأبحاث أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الأداء العقلي وفقدان الذاكرة وتغيرات الحالة المزاجية.
عن طريق شرب الماء على معدة فارغة، يمكنك التأكد من حصول عقلك على الترطيب الذي يحتاجه للعمل في أفضل حالاته. سيساعدك هذا في التركيز والأداء المعرفي. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في منع الصداع والضباب العقلي الذي يمكن أن يسببه الجفاف.
