إضافة بذور الشيا مع الزبادي أو دقيق الشوفان
إضافة بذور الشيا مع الزبادي ، تعد إضافة بذور الشيا إلى الزبادي أو دقيق الشوفان طريقة رائعة للحصول على الفوائد الغذائية لبذور الشيا. بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. يمكن أن يوفر الدمج مع دقيق الشوفان أو الزبادي فوائد إضافية لأن الألياف المضافة من…