بذور الشيا في نظامك الغذائي

بذور الشيا في نظامك الغذائي ، تعتبر بذور الشيا طريقة رائعة لإضافة المزيد من التغذية إلى نظامك الغذائي. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تضمين المزيد من بذور الشيا في نظامك الغذائي: استبدل البيض ببذور الشيا: يمكنك استخدام بذور الشيا كبديل للبيض في وصفات الخبز. ما عليك سوى خلط 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا…