بذور الشيا

الآثار الجانبية المحتملة لتناول الكثير من بذور الشيا ، بذور الشيا هي غذاء غني بالمواد الغذائية وغني بالألياف ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن تناول الكثير من بذور الشيا يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة. يمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة من بذور الشيا مشاكل في الجهاز الهضمي مثل…