فوائد إضافة بذور الشيا على السلطات

فوائد إضافة بذور الشيا على السلطات ، تعتبر بذور الشيا من الإضافات المثالية للسلطات والشوربات. فهي لا تضيف قوامًا مقرمشًا ونكهة البندق إلى وجبتك فحسب، بل إنها توفر أيضًا ثروة من الفوائد الصحية. تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنها مليئة بالألياف…